2024-12-11 Wed #1938 太ももが終わっていく
#12月11日 #2024-WN50 #2024-12-11 #2024年12月
生活
朝起きて Project FH の定例会へ。Ruby や Web API についての実戦の話をする時間が多くあり、楽しかった。頭を動かす時間と手を動かす時間をバランスよく取れると気分がアガってくる感触があるね。
午後、フィットネス・ジムに行ってパーソナル・トレーニングを受ける。デッドリフトについて、これまでは脚が開きがちで両の膝が外側を向く形になりやすかったのだけれど、今日は「膝をまっすぐ前に向けてみてください」とトレーナーさんが言ってくれたので試してみたら、使う部位が変わった感じがしてとてもおもしろかった。
半年前だと、たぶん柔軟性が足りなくて膝をまっすぐ前に向けた姿勢でデッドリフトをこなすのはむつかしかったんだよな。気付けばできるようになっていた。そして、膝をまっすぐ前に向けると、ぼくの場合は太ももが悲鳴を上げるようになる…。これまでは別の部位ががんばっていたってことかな。そのあとスクワットが続くと太ももが本当になくなってしまう。
トレーニングもしたし、妻は妻で体力がつくものを食べたいとのことだったので、夜ごはんには「肉を食べよう」となった。お目当ての飲食店に行ってみたら営業していなかったので、別を探すか〜ってことで適当に移動して焼肉ビーフルってお店に入ってみた。肉がおいしい！下の写真はカルビだけど、とくにおいしかったのがハラミ。また利用したい。
帰宅してからオンラインで小学生の友人といっしょに Core Keeper で遊んだ。オンラインプレイは初だったので「おー、自分のキャラを友人のワールドに遣わせる感じか〜」と知見を得られてよかった。これマックスの 8 人で遊んだら楽しそうだなあ。ますます Core Keeper がおもしろくなってきている。
そのあと母親から連絡があって 50 分間ほど通話したのち、ちょっとお声がけいただいてポッドキャストの収録に参加して 90 分間くらいしゃべった。すごい。オンライン通話しまくっている。
さすがに眠くなったのでいつもより早めにお布団に入団した。今日もおもしろい日だったな。
ポッドキャスト
- ヨシオリの声日記
- 上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
- やんちゃクラブ
- ゆるテク
- 子育てのラジオ「Teacher Teacher」
- むにむに
- WOMANSHIP -はたらく私たちのお悩みサミット-
- マンスーン・ヤスミノの音声放送
- ハイパー起業ラジオ
- 超相対性理論