2020-10-14 Wed #419 あっちゅうま
#10月14日 #2020-WN42 #WN42 #2020-10-14 #2020年10月
写真は夜に食べたたこめしです。
今日の 1 年前
2019-10-14 の日記を見てきた。近所で非常ベルの音が鳴り響いていて 119 に電話をした日だった。そんなこともあったねぇ。
今週の nosh
今週の nosh のメニューは以下の通り。先週はじめて食べたガーリックバジルシュリンプとトンテキがおいしかったのでリピートとなった。
- ロールキャベツのトマト煮込み…3食
- ごろっと野菜の麻婆茄子…3食
- 鮭ときのこの蒸し煮…1食
- チキンのバジルオイル焼き…1食
- チキンのトマトチーズがけ…2食
- チリハンバーグステーキ…2食
- ぶりと野菜の黒酢あんかけ…3食
- ハンバーグと温野菜のデミ…1食
- ガーリックバジルシュリンプ…2食
- トンテキ…2食
今日の運動
夜にストレッチと筋トレを 20 分間やった。今週は後半で運動時間を稼がないとやばい。がんばるぞ〜。
今日の Vlog
大和田防災会議 2020 の動画を公開した！それと、収録を 1 本やりました。次の動画もお楽しみに〜！
#日記