2020-02-01 Sat #163

心身を整える

• あれこれ買い替え期 2020 年 2 月 のページをつくった

• 2:00 過ぎに地震があったよね

• 緊急地震速報のけたたましい音で目が覚めて、そのあとすぐに再び眠りに落ちた

• 毎週土曜日は自宅のお掃除

• 今日もいつも通りのコースでおうちをきれいにした

• 半年に一度くらいの頻度でエアコンのフィルタをチェックしていて、今日がその日だった

• あんまり汚れていなかったので特になにもせず、また次回のチェックの日を待つ

• 昼過ぎにフィットネス・ジムに行って運動

  • 10 分間くらいの腹筋ローラー
  • 60 分間くらいのランニング

• 今週はずっと在宅勤務で、歩数の減少が著しいのでジムくらい行っておかないとやばい

• 久しぶりに落ち着いた時間を過ごしているので、タスクリストを見直していく

• 追加しそびれているやつを追加したり、優先順位や締切を見直したり

• /nishio/フローからストックへの変換

  • フローとストックの話

• /shokai/ターン制コミュニケーション

  • たまに思い出しては読み返すページ

• 2020年1月の振り返り。黙々と続ける習慣 · THINKING MEGANE

  • いいふりかえりだなあ… 感心するばかり

• キャベツをたくさん煮て食べた

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